KOLARZE KS LUBOŃ ROZPOCZĘLI PRZYGOTOWANIA DO SEZONU

W miniony weekend zawodnicy ze Skomielnej Białej oficjalnie rozpoczęli swoje przygotowania do kolejnego kolarskiego sezonu. Pierwsze zajęcia zostały przeprowadzone w PIRAMIDA FITNESS CLUB w Tokarni, który objął opieką kolarzy w przygotowaniach ogólnorozwojowych i siłowych. Podczas pierwszego spotkania zawodnicy wzięli udział w profesjonalnym treningu obwodowym pod okiem instruktorki Magdaleny Surówki oraz zapoznali się z ćwiczeniami na siłowni. W tym dniu kolarze przeszli również analizę składu ciała przeprowadzoną przez Panią dietetyk. Gościnnie w zajęciach wzięła udział Monika Żur, wychowanka Lubonia, która w przyszłym sezonie będzie ścigać się we francuskim BH SR Suntour KMC.

Trening ogólnorozwojowy w okresie przygotowawczym to dla kolarzy górskich podstawa sukcesu. Podczas miesięcy zimowych treningi opierają się głównie na marszobiegach, nartach biegowych, ćwiczeniach siłowych oraz grach zespołowych. Później w okresie wiosennym kolarze przestawią się na trening rowerowy, który potrwa do października.

W kolejny weekend kolarze przejdą testy wydolnościowe pod okiem swojego trenera Roberta Baścika, aby określić aktualne parametry i ustalić odpowiednie progi tlenowe dla każdego zawodnika. Pełny skład KS Luboń Skomielna Biała w sezonie 2016 będzie znany na początku roku. Życzymy wytrwałości w przygotowaniach i sukcesów w nowym sezonie!

Źródło-PIRAMIDA FITNESS CLUB