TESTY WYDOLNOŚCIOWE NASZYCH KOLARZY

Czym są testy wydolnościowe, wie już chyba każdy kolarz, bez względu na swój poziom sportowy. Wszystkie mają jedną podstawową cechę – pozwalają trenerowi  określić parametry, wedle których powinien ustawić  trening  danego zawodnika. W uproszczeniu są to zakresy tętna właściwe dla różnych treningów, których mają się trzymać, by osiągnąć pożądany efekt, czyli wzrost formy. Dziś odbyły się test y naszych zawodników, średnio wykonywane są co 6-8 tygodni i mimo że zima w pełni to mamy nadzieję że  rok 2014 będzie jeszcze lepszy.

Tekst i Foto-K Z